Kujikinga na kuenea COVID-19

Kujikinga na kuenea COVID-19

Unaweza kupunguza nafasi zako za kuambukizwa au kueneza COVID-19 kwa kuchukua tahadhari rahisi:

  • Mara kwa mara na safisha kabisa mikono yako kwa kusugua mkono unaotokana na pombe au uwaoshe na sabuni na maji. Kwa nini? Kuosha mikono yako na sabuni na maji au kutumia mkono uliowekwa na pombe huua virusi ambavyo vinaweza kuwa mikononi mwako.
  • Weka umbali wa angalau mita 1 (miguu 3) kati yako mwenyewe na wengine. Kwa nini? Wakati mtu akikohoa, kupiga chafya, au kuongea wananyunyiza matone ya kioevu kutoka pua au mdomo ambao unaweza kuwa na virusi. Ikiwa uko karibu sana, unaweza kupumua katika matone, pamoja na virusi vya COVID-19 ikiwa mtu huyo ana ugonjwa.
  • Epuka kwenda kwenye sehemu zenye watu. Kwa nini? Mahali watu wanapokutana kwa umati, una uwezekano mkubwa wa kuwasiliana na mtu ambaye ana COIVD-19 na ni ngumu zaidi kudumisha umbali wa mita 1 (miguu 3).
  • Epuka kugusa macho, pua na mdomo. Kwa nini? Mikono inagusa nyuso nyingi na inaweza kuchukua virusi. Mara baada ya kuchafuliwa, mikono inaweza kuhamisha virusi kwa macho yako, pua au mdomo. Kutoka hapo, virusi vinaweza kuingia ndani ya mwili wako na kukuambukiza.
  • Hakikisha wewe, na watu wanaokuzunguka, fuata usafi mzuri wa kupumua. Hii inamaanisha kufunika mdomo wako na pua na kiwiko cha mkono wako au tishu wakati unapokohoa au kupiga chafya. Kisha taka tishu zilizotumiwa mara moja na osha mikono yako. Kwa nini? Matone hueneza virusi. Kwa kufuata usafi mzuri wa kupumua, unalinda watu wanaokuzunguka kutoka kwa virusi kama vile homa, homa na COVID-19.
  • Kaa nyumbani na ujiburudishe hata na dalili ndogo kama kikohozi, maumivu ya kichwa, homa kali, mpaka upone. Acha mtu akupe vifaa. Ikiwa unahitaji kuondoka nyumbani kwako, Vaa kofia ya kuzuia kuambukiza wengine. Kwa nini? Kuepuka kuwasiliana na wengine itawalinda kutokana na uwezekano wa COVID-19 na virusi vingine.
  • Ikiwa una homa, kikohozi na shida ya kupumua, tafuta matibabu, lakini piga simu mapema ikiwa inawezekana na fuata maagizo ya mamlaka ya afya ya eneo lako. Kwa nini? Mamlaka ya kitaifa na ya ndani yatapata habari mpya ya kisasa kuhusu hali katika eneo lako. Kupigia simu mapema itaruhusu mtoaji wako wa huduma ya afya akuelekeze haraka katika kituo cha afya kinachofaa. Hii pia itakulinda na kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi na maambukizo mengine.

Wakati wa posta: Mei-12-2020